春季养生重在恰当阳气生发、养肝护脾。本期节目特邀北京中医药大学第三附属病院副主任大夫时素华。她淡薄，春季养生要疏肝理气、少不悦不熬夜；春季潮湿渐重、肝气易旺伤脾，需兼顾健脾祛湿。畅通多选散布、八段锦、瑜伽等和缓形势，饮食多吃豆芽、香椿、菠菜等应季蔬菜，少吃酸味，适合用山药、大枣健脾。多踏青、听音乐，保握情愫陶然，等于最佳的疏肝养生。

　　记者：张宝亢

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